35٪ تخفیف
خواب بهتری داشته باشید با یک رویکرد ساده تر، بعد از دو هفته خواب بهتری داشته باشید. ارائه شده توسط یکی از متخصصان پیشرو جهانی در زمینه خواب و مسائل آن. با استفانی همراه شوید تا تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید و خواب خود را ساده سازی کنید. با اضطراب خواب خداحافظی کنید و […]
با یک رویکرد ساده تر، بعد از دو هفته خواب بهتری داشته باشید. ارائه شده توسط یکی از متخصصان پیشرو جهانی در زمینه خواب و مسائل آن.
با استفانی همراه شوید تا تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید و خواب خود را ساده سازی کنید. با اضطراب خواب خداحافظی کنید و لذت شب های آرام را دوباره به دست آورید.
مشاهده نمونه درس هایی از این دوره آموزشی :
Sleep Better
معرفی
خواب در جامعه
ما چه طور می خوابیم
حیات چرخه خواب
سبک زندگی فردی که خواب خوبی دارد
خواب خوب چیست؟
سه اصل مهم : زمان بندی
سه اصل مهم : نورپردازی
سه اصل مهم : حرکت
ترفندهای خواب
اضطراب خواب چیست؟
بررسی اضطراب خواب
عملکرد داشتن با خواب بد
کابوس دیدن ها
نابهنجاری ها و مشکلات خواب
جِت لگ
سوال های رایج : بخش یک
سوال های رایج : بخش دوم
سوال هال رایج : بخش سوم
جمع بندی
درس اضافه : دکمه پنیک
برای تقریبا دو دهه، استفانی به صورت تخصصی در حوزه درمان نابهنجاری ها و مشکلات خواب فعالیت داشته است، و در نهایت موسسه باز:خواب را ایجاد کرده است و کلینیک اسلیپی هِد را مدیریت می کند، یکی از اولین کلینیک های خصوصی برای خواب در انگلستان.
استفانی با نیروی دریایی، پلیس شهری، هالند و برت، داروخانه لوید و بانک آی ان جی همکاری داشته است. او به عنوان یکی از متخصص های پیشرو جهانی در زمینه خواب شناخته می شود و معمولا به عنوان مشاور در زمینه خواب، در شکبه های بی بی سی حضور پیدا می کند.
هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است.
دیدگاه خود را بنویسید