مسترکلاس یافتن قدرت درونی توسط دورین لارنس (همراه با زیرنویس فارسی)

توضیحات

مسترکلاس یافتن قدرت درونی توسط دورین لارنس

بارونِس دورین لارنس، در مواجهه با غم و اندوهی غیرقابل تصور پس از مرگ پسرش استیون، به قدرت درونی باورنکردنی دست پیدا کرد و نه تنها توانست از تاریک ترین نقطه ممکن به زندگی ادامه دهد، بلکه درد های خودش را به سمتی مثبت و تغییراتی عظیم هدایت کرد. اکنون، برای اولین بار، داستان قابل توجه و عمیق خودش را با شما به اشتراک می گذارد تا به شما الهام بخشد و از شما حمایت کند، و به شما یادآوری کند که در مواجهه با هر چیزی که با آن روبرو شدید، تنها نیستید.

بارونس(از القاب اشرافی غرب اروپا) دورین لارنس در این دوره آموزشی ، شرحی صمیمانه و صادقانه از تجربیات خود پس از مرگ پسرش را با ما به اشتراک می‌گذارد، و اینکه چگونه این قدرت را پیدا کرد که نه تنها به زندگی ادامه دهد، بلکه به نیرویی بزرگ برای تغییرات مثبت در جهان تبدیل شود. غم و اندوه و تروما برای هر آدم متفاوت است، اما دورین با صحبت در مورد آنچه پس از مرگ استیون از سر گذراند و همچنین برخی از راهکار های عملی مقابله ای که در این راه آموخته است، امید دارد که به شما کمک کند تا حتی در تاریک ترین روزهای خود امید و نور پیدا کنید.

 

مشاهده نمونه درس هایی از این دوره آموزشی :

 

BBC Maestro – Doreen Lawrence Finding The Inner Strength

آشنایی با مربی خود:

بارونِس دورین لارنس، دارنده نشان امپراتوری بریتانیا و عضو مجلس اعیان، الهام بخش میلیون ها نفر شده است. در مواجهه با غم انگیزترین شرایط، زمانی که پسرش در سال ۱۹۹۳ به قتل رسید، او به هر طریقی که شده توانست قدرتی پیدا کند تا درد و خشم خودش را به چیزی مثبت تبدیل کند. او نه تنها برای استیون و خودش مبارزه کرد و قهرمان شد، بلکه پیش رفت و تغییری عظیم در قوانین بریتانیا به وجود آورد و پس از آن، بنیاد خیریه استیون لارنس را تأسیس کرد تا به جوانان به حاشیه رانده شده و نیازمند کمک کند تا به رویاهای خود برسند.

 

 

شرح دروس:

مقدمه دورین

غم و اندوه برای هر کسی متفاوت است و یک مسیر یکسان و هم شکل ندارد. بارونس دورین لارنس با به اشتراک گذاشتن تجربیات خود از سوگواری پس از قتل پسرش امیدوار است که به شما کمک کند کمتر احساس تنهایی کنید و در سخنانش آرامش و حمایت پیدا کنید.

 

انتظارات

دورین در این بخش از امیدها و رویاهایی حرف میزند که وقتی دختر جوانی بود و داشت بزرگ میشد برای داشتن یک زندگی خانوادگی معمولی و شاد در سر می‌پروراند.

 

ساختن یک خانه

دورین و خانواده اش با نقل مکان به یک خانه شهری جدید در جنوب لندن، خوشحال بودند که بخشی از یک جامعه انسان دوستانه هستند.

 

زندگی هرگز دوباره مثل سابق نخواهد شد

در غروب ۲۲ آوریل ۱۹۹۳، ضربه ای به در خانه دورین زده شد که همه چیز را برای همیشه تغییر داد.

 

احساس گناه

احساس گناه یک احساس طبیعی در هنگام غم و اندوه است، اما مهم است که اجازه ندهید شما را از بین ببرد.

 

نیاز به کمک کردن

دورین دقیقاً لحظه‌ای را خاطر نشان میکند که احساس می‌کرد به کمک کردن نیاز دارد.

 

هدایت خشم

یک چیز موثر پیدا کنید و خشم خودتان را هدایت کنید و فقط به یاد داشته باشید که نفس بکشید و بازدم های عمیق انجام دهید.

 

پرت کردن حواس خود

اشکالی ندارد که گاهی اوقات به سختی حرکت کنید و غمگین شوید، اما اگر تمرکز ذهن خود را روی چیز دیگری قرار دهید ، این برای مدتی می تواند واقعا مفید باشد.

 

تراپی

رفتن به مشاوره به دلایل متعددی می تواند ترسناک باشد، اما می تواند راه نجات هم باشد – زمانی که آماده باشید.

 

نظام ارزش ها

اینکه درک قوی از چیزهای درست و نادرست از سنین پایین به مردم آموزش داده شود بسیار ارزشمند است.

 

استراتژی های مقابله ای

دورین در این بخش برخی از استراتژی‌های مقابله‌ای که در هنگام گذر از جزر و مد غم و اندوه مفید می‌داند را با شما به اشتراک می‌گذارد.

 

سندرم ایمپاستر

سر به زیر و متواضع ماندن برای دورین از اهمیت بالایی برخوردار است، چون او هرگز نمی خواست هیچ یک از تمجیدهایی که به او اعطا شده است را داشته باشد.

 

یک زندگی معنادار

یافتن هدف و مثبت بودن در دل تاریکی ها ، به دورین کمک کرده تا زندگی معناداری داشته باشد.

 

بارونس شدن

دورین در این قسمت در مورد افتخار غیرمنتظره دعوت شدن برای پیوستن به مجلس اعیان صحبت می کند و شرح می دهد که دقیقاً بارونس بودن به چه معناست.

 

اهمیت تحصیلات

تحصیلات و آموزش کلید کشف پتانسیل و رسیدن به آینده بهتر برای خود است و چیزی است که در تمام زندگی دورین برای او مهم بوده است.

 

چیزهای الهام بخش

چیزهای الهام بخش را می توان در کم اهمیت ترین و بعید ترین مکان ها پیدا کرد. فقط به این بستگی دارد که چه چیزی حرف دل شما را میزند .

 

موسسه استیون لارنس

دورین به احترام یاد استیون، یک موسسه خیریه را راه اندازی کرد تا به جوانان به حاشیه رانده شده و نیازمند کمک کند به رویاهای تحصیلی خود برسند.

 

روز استیون لارنس

دورین با حمایت شاهزاده هری و ترزا مِی، بیست و پنجمین سالگرد مرگ پسرش را با بزرگ ترین افتخار جشن گرفت.

 

راه اندازی کمپین

دورین در این بخش در مورد اهمیت زبان به اعتراض گشودن برای فرزندانش، و آنچه برای تبدیل شدن به یک مبارز مادام العمر برای برابری الهام بخشیده، صحبت می کند.

 

المپیک ۲۰۱۲

برای شخصی که به طور طبیعی با مرکز توجه بودن راحت نیست، درخواست برای کمک به افتتاحیه بازی های المپیک ۲۰۱۲ قطعا دورین را از منطقه آسایش خود خارج کرد.

 

در قرینِ آرامش

پیدا کردن آرامش برای هر آدم منحصر به فرد است. این مهم است که تامل کنید و آنچه برای شما مناسب است را پیدا کنید.

 

برخورد واقع بینانه با مسائل

خیلی مهم است که هر از گاهی به عقب برگردید و همه وقایع را بازبینی کنید تا تصویر بزرگ‌تر را ببینید.

 

جان کلام دوره

در پایان ، دورین می‌گوید که یک زن معمولی است اما کارهای خارق‌العاده‌ای انجام داده، آن هم نه به این دلیل که دلش می‌خواسته، بلکه چون مجبور بوده است.